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다이어트 일기

09월 11일 (음식 680kcal, 운동 420kcal)

다신등급

999****

 1 1
  • 2025.09.11 17:05
  • 2
  • 0

  • 음식
  • 운동

680/ 1022

420/ 170

성공
(592)

점심식사 : 139kcal (20.44%)
베지밀 든든하고 고소한 고단백두유 135kcal
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 541kcal (79.56%)
두부 149kcal
콩나물무침 33kcal
당근라페 35kcal
애호박볶음 78kcal
양배추 26kcal
[노브랜드] 담백한 살코기 참치 170kcal
갓김치(식약처/대표) 20kcal
[동원] 양반김 올리브유김 30kcal

운동 : 420kcal
필라테스 150kcal
자유형 수영 270kcal
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