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너무 빨리 빼시는것 같아요ㅠ
첫달10키로는 도전하라고 하고싶지만 두달째는 5키로 세달째부터 3키로 정도가 적당하지않을까요?
가능하지도않고 가능해도 30키로찔거에요.
길게 잡고 빼셔요
잘못 빼면 특히 굶어서 빼면 요요가 온것 뿐 아니라 탈모가 와서 머리카락 우수수 빠져요.
한달에 5키로 이내 감량이 건강해 보입니다 :)
식단이 진짜 중요한것같아요!🔥
한달에 4-5이상은 몸에 무리가요
감사합니당ㅇ
노원에최종호 급할수록 천천히 가세요. 아직 젊으신것 같은데, 경험상 지속할수있는 다이어트로 천천히 빼는게 유지됩니다ㅠ
엠피엄마 감사합니당!!