건강하고 요요없는 다이어트해요
25년 9월 9일 다이어트 일기
jybyun11
- 2025.09.10 00:15
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아침은 오트밀, 점심은 진라면, 저녁은 짬뽕과 탕수육은 먹었고 야식으로 프링글스와 다이제를 먹었다.
못참겠어서 간식을 먹을때 주의할점 매우 짠음식과 매우 단음식을 같이 먹지말것
매우 짠음식+매우 단음식(최악) >> 매우 단음식(그나마 나음) > 간이 적절한 음식(차선)
매우 짠음식과 매우 단음식을 번갈아서 먹게되면 맛을 바꿔먹을 때마다 서로의 맛을 못느끼게 만들어서 계속 먹게만든다. 덤으로 물도 많이 먹게된다.
스트레스를 관리할만한 취미를 만들어야겠다. 정말 너무 무방비로 당하고 있는것만 같다.
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맞아요 짠음식먹고 단음식먹음 입맛이 자꾸 돌아 계속먹게 되드라구요
유튜브 영상으로 그렇게 자주봐도 겪어보지않으면 잘 모르네요.😢😢😢
프링글스와 다이제,, 우유😂
프링글스는 너무짜서 먹은게 후회되더라고요.
짜장 짬뽕은 너무 애정하는데 칼로리도 높지만 담날 부종이 장난 아님요 😂
확실히 그 두개가 나트륨이 많아서 저녁에 먹으면 체중이 쉽게불더라고요.