간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2563일차 식단
탄탄원츄
- 2025.09.09 22:42
- 14
- 3
할롱 언니
오늘은 병원가는 날이라서 병가냈어요. 상태도 많이 호전이 되었어요. 아무래도 그동안 정신적인 스트레스 등등 새벽까지 일하느라 면연력에도 타격이 간 듯 요.
오늘은 딸기맛크림치즈를 마니 먹어서 총 섭취칼로리가 높네요 ㅎㅎ
아들이랑 좀 대화 나누다가 짐센터가서 상체 70% 하체30%했어요. 워킹은 7천보
아들 저녁
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이야~!
딸기크림치즈 많이 드셨네요ㅎㅎ
너무 무리하셔서 일을 하신듯 했어요ㅠ
무너진 면역력이 빨리 회복되시길ᆢ💪💪💪
한동안 스톱하려구요 ㅎㅎ 맛나요. 치즈케익같은..
네..어쩔수 없어요. 일을 해야 돈이 들어오니 🥲
탄탄원츄 그러게요ㅠ
그래도 밤 늦게까지는 안 했으면 좋겠어요ㅠ
잠을 잘 자야 하는게 제일 중요한것 같아요ㅎ