다이어트 일기
충격먹고 운동 1일차!
마지막다이어트중
- 2015.01.06 18:40
- 273
- 3
캐시 스쿼트 1000개 동영상에서 600개 하고 너무너무 후들후들거려서 처음부터 너무 무리하지 않으려고 중단하고 강하나 하체 스트레칭!
플랭크 1분× 5
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힘내시길
비밀 댓글 입니다.
저보다 많이하시는듯 동영상에서시키는거 너무고대로 따라하지마세요 그사람들은 그만큼운동을해왓고 운동을하던 사람들도 오래안하면 버피 50개만해도 그다음날 근육통에시달립니다 자기 체력에맞게 분배해서. 하는것이 중요