2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
9월8일~9월14일(스위치온3주차7일)
7킬로만더빼자
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- 2025.09.09 06:48
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아침식사: 프로틴팝칩 허니갈릭맛1봉, 프렌치카페 디카페인 스테비아 커피1잔
어제 밤에 신랑이 과자 먹는 거 보고 급 땡겨서 아침에 안자고 과자 먹음.
오전간식: 디카페인 아메리카노1/2개, 견과류1봉, 제누 단백질커피1잔
내가 봐도 커피를 너무 먹는다. 배고프면 음식 대신 커피를 먹는 듯. 줄이자!!!
점심식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통, 말차 두유라떼1컵
저녁식사: 군만두6개, 제로 콜라1잔, 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 제로 캔디7알, 단쉐(무가당두유)1잔
야식: 숯불 양념구이3조각, 숯불소금구이6조각, 프로틴 팝칩 허니갈릭맛1봉, 매콤살사맛1봉, 제로 캔디15알, 땅콩버터4스푼, 진미 오징어채 조금
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숯불구이를 자제하시다니ㅜㅜ대단하세요!!!!!!
참다가 결국 어제 다 먹고 잤어요. 기록을 안해서.^^: