저도 7일중 6일에서 7일 마시던 사람으로써 몸을 바쁘게 만들거나(자기전까지 밖에서 무언갈 배우거나 꾸준한 일정 만들기) 꾸준한 운동습관을 들이면 좋은거 같아요 저는 퇴근 후 점핑하고 들어어면 몸에 힘이 하나도 없어서 그냥 아무 생각이 없더라구요 ....ㅎ 술은 절대 못끊어서 주말에 남친이랑 거하게 맨날 먹고 평일만이라도 술 안먹는 습관 들였습니당 ㅎㅎㅎ

힘내세요

힘내세요

공감되요ㅜ😂

저두 안먹어야지 하다가 육퇴하고 나서 저절로 찾게되더라구요.... 작심삼일이라고 삼일이라도 참아보려규요... 오늘 하루 참았어요👍

저도 좋아해서 이제 일주일에 한번 마시기 도전중이요

전 술 멀리하기 성공했어요.동생도 저보고 따라하더니 성공했구요.
(매일 맥주1~2병먹고.주2회 폭주5병이상)처음1달은 기존맥주1캔마시고 하*트 무알콜1캔 먹고
2째달부턴 홈술은 무알콜로 버티고
지인들과는 주1회 마시다
차츰 술자석에서 술 깨작거림
4개월 지나니 술 땡기지도 않고
마실땐 몰랐는데 지금와서 보니ㅜㅜ반성함. 술기운에 폭식하는것도 줄음

저두요
그래서 술 마신 다음 날은
ㅎㅏ던 운동을 두배씩합니다..
ㅠㅠ

저는 술마실 시간에 헬스장가서 운동하면 운동한거 아까워서 술 안마시게되던데요 매일 소주1병 이상 마셨는데 지금은 주1회 마십니다 주2회로 마셔야되나 고민중

전 술 마시는 횟수를 주1회로 줄이고 나머지 6일은 식단 조절하면서 3일정도 운동하니 2개월동안 5kg 감량했습니다.
현재 4개월째 유지중이구요~
5kg 더 빼려고 다시 6일식단 시작하려고 합니다.
화이팅~~!!!