다이어트 식단
09월 07일( 아침식사 531kcal)
소식하는유지어터
- 2025.09.07 12:23
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아침 531kcal 18:06
탄수화물(25.2%) 86.80 / 345g
단백질(44.9%) 28.26 / 63g
지방(7.3%) 3.85/ 53g
| [백설] 제일제면소 소면 (1인분, 60g) | 210kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 8g) | 3kcal |
| 오이무침 (1/4그릇, 12g) | 4kcal |
| 블랙푸드 미숫가루 (0회, 2g) | 8kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 60ml) | 45kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 애터미 바이탈 메가비타민c 2000 (1회, 3g) | 10kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 방울토마토 (5개, 65g) | 10kcal |
| 메디웰 고단백 (1개, 200ml) | 200kcal |
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