다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트가 잘 안되네요
오피치@
- 2025.09.01 18:05
- 1,101
- 20
하루에 1300칼로리 먹고
하루 30분 가벼운 인터벌달리기 하는 중인데요
61 > 58 > 60 되었어요.
다이어트는 한 달 째인데
감량이 고작 1kg이네요
뭘 어찌해야 더 쭉쭉 빠질까요
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식단이 운동보다 중요하니 식단을 좀더 빡세게.해보심이
운동을 더 해야될거같아요 근력이요!
솔직히 엄청 적게먹는것도 아니고 많이 먹는것도 아니고 운동도 딱 건강한체력유지할정도 운동이라...그런것같아요. 지금보다 덜먹고 더 운동하셔야 더 빠지겠죵^^?
🔥🔥🔥🔥
화이팅🔥🔥
식사량을 조금 더 줄이시는 건 어때요?
화이팅입니다
꾸준히가 답이죠~ 화이팅!!
화이팅🙌
지금 하시는거에서 근육운동만 살짝 추가해보시면 어떨까요?