목표&다짐
-10kg 목표
41kg호소인
- 2025.08.28 22:36
- 27
- 0
[9/1~ 12/15]
월-> 점심 쉐이크, 저녁 석식(절반)
화-> 점심 학식(절반), 저녁 쉐이크
수-> 점심 쉐이크, 저녁 석식(절반)
목-> 점심 쉐이크, 저녁 석식(절반)
금-> 점심 쉐이크, 저녁 석식(절반)
토-> 점심 쉐이크, 저녁 600kcal 제한 식단
일-> 점심 쉐이크, 저녁 600kcal 제한 식단
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