정신 차리자!
8월25일
terria
- 2025.08.25 19:38
- 13
- 4
오늘도 역시나 아침체중은 늘어있네요.
또 한주 열심히 감량노력을~
오늘은 시누이랑 바람쐬러 외곽으로~
맛난거 많이 먹고 배불러서 ..
지금 아파트헬스장에서 마무리중입니다.
내일도 운동못해서..나왔어요.
여기는 에어컨이 약해서 땀뚝뚝.
운동할맛이 나네요.👍
운동
헬스장 하체50분 유산소25분
식단
아침 치아바타샌드위치
점싱 콩국수 한그릇 뚝딱
간식 빵과 커피
이제 들어가서 프로틴쉐이크 한잔먹고.
자야겠어요.
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오늘은 저녁에 운동도 훌륭하고 무엇보다 식단이 다 테리아님이 좋아하는 식단이네요^^👍
맨 아래 우측 빵은 비주얼이 넘 맛있어 보여요.😜
그러네요.~~
오늘은 아침부터 좋아하는것만 먹엇네요😆😆😆
무화과크림깜빠뉴 토마토바질바게트애플시나몬스콘.
둘이 점심먹고와서..저걸반이나 먹었다능요.ㅋㅋ
배터질거같아서....칼로리도 만땅이어서.
운동 부랴부랴 다녀왔답니다.
아..역시 리스펙 테리아님👍
저는 피곤해서 쉬는데~ 마무리 운동을🧡
칭찬합니다.
오늘 식단은 간만에 테리아님이 좋아하는 빵이^^ 좋아요 좋아요.
저도 내일 운동 못가는데^^ ㅎㅎ
참 토요일 라운드는 재밌게 하셨어요?
네네~~
토요일 좀쉬운골프장이긴했지만.
드라이버가 두개빼고~~다 잘맞아서..
버디도한번할뻔했구요!!
이래저래 조금 봐주긴했지만.100타정도 친거같아요!!
잘맞으니 얼른 또가고싶어져요😆😆