다이어트 식단
08월 22일( 저녁식사 394kcal)
귀요미jn
- 2025.08.22 19:11
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저녁 394kcal 19:03
탄수화물(14.5%) 37.35 / 258g
단백질(42.5%) 19.96 / 47g
지방(49.5%) 19.29/ 39g
| 그릭요거트 (1회, 95g) | 95kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 10g) | 5kcal |
| 견과류 (1회, 10g) | 62kcal |
| 샤인머스켓 (1회, 13g) | 8kcal |
| 자두 (1회, 24g) | 6kcal |
| 방울토마토 (1개, 19g) | 2kcal |
| 호두파이 (1인분, 15g) | 59kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 56g) | 76kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 10g) | 32kcal |
| 찐감자 (1개, 12g) | 8kcal |
| 단호박찜 (1회, 6g) | 3kcal |
| 찐옥수수 (1개, 29g) | 38kcal |
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