오늘도 더운 하루요~ 헉헉^^
이상하게 이번주가 저에게 덥고 습하네요.

오늘은 오랫만에 운동도 하구 쇼핑도 하고
아하^ 물론 일도 열심히 했슴니다^

내일 골프가고 싶은데 일이 많아서 꾹 참고^^
아~ 가고 싶어요.

오늘은 식단 든든하게 1340칼로리^^
운동 5시* 필라테스 개인수업

오랫만에 운동으로 사우나하는줄^
8월 1회 그룹수업후 운동해서 넘 힘듬요~
그래도 허리가 좋아서 운동해서 넘좋아요^^
오늘은 다이어트 성공!!

아침10시반* 햄가득부대찌게와 곤약쌀밥
사진은 못찍었어요. 오전에 재택근무하고
식사 준비해서 얌얌^^ 든든하게 먹었슴다

일하고 배고프고 필라테스 가야해서
간싣4시* 저지방 아이스크림 180칼로리
진짜 아이스크림 안좋아하는데 요건 맛나요.

운동후 후닥닥 씻고 집에서 밀키트로
저녁7시* 짜장면(이연복 목란), 탕슉(모노키친)
제가 좋아하는 최애로 짜장 반, 탕슉반 얌얌^^

운동하고 먹어서 아주 꿀맛^^
집에서 먹는 밀키트로 최고♡♡♡

주말 이후 월화수 식사 든든히하고
컨디션이 안좋아서 잠을 좀 설치고 운동도 아예
못해서 500g 정도 늘어서 몸이 무겁고
불편했는데^^ 스트레칭으로 하면서 인내심을 갖고
허리 안아플때까지 잘참고 오늘 운동하니 넘 좋네요^^

내일은 걷기운동으로 유산소 할 예정^^
오늘은 꿀잠 잡니다요^^
수지니^^ 테리아님^^ 꿀잠요