다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷뛰를 30분
끄덕끄덕머깨비
- 2025.08.20 18:11
- 74
- 2
걷다 뛰다를 30분 가량 주2회 진행 중이예요
직장에선 40분 정도 식후 걷기를 하구요
꿈쩍 안하는 체지방률을 어찌 끌어내릴까요?
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걷뛰횟수를 늘리시면될듯. 그리고 시간몇분보다,거리목표로 조금씩 늘려가길 존2추천합니다.
지식 나눠주셔서 감사드려요^^