다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장인분들 운동 전과 후 언제 저녁 드세요?
eunice99
- 2025.08.19 18:58
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저는 교육쪽에 종사하고 있습니다
그래서 점심은 항상 12시에 먹고 있어요
퇴근이 6시인데 그전에 간식이나 군것질은 하지 않아요
그러다 보니 저녁에 배달로 폭식을 하는게 습관이 됐어요ㅜ
이제 배달은 안 하고
운동도 1도 안 하는 진짜 체지방 덩어리라 유산소부터 시작했는데
저녁을 언제 먹어야 할 지 고민이에요
6시에 퇴근해서 집 가면 6시반 저녁 먹으면 7시 좀 소화하고 7시반에 운동가서 한시간 하는게 맞는지
아님 6시에 바로 운동 가서 한시간 하고 집에 와서 먹는게 맞는지
사실 집에 오면 나가기 싫어서 바로 운동하러 갔었는데... 퇴근 시간이 유동적일 때가 있어서 6시에 딱 마치는 것도 아니라 애매하네요ㅜ
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