다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
51kg 에서 절대 안 내려가요ㅠ
카@juliams89
- 2025.08.19 09:44
- 49
- 1
163에 56kg 인데요
52까지 엄청 천천히 일반식만 먹으면서 뺐어요 그런데 51을 겨우 찍고 (여기부터는 진짜 거의 안 먹으면서 토마토만 쫌 먹고 밥 조금 먹고 이렇게요ㅠ) 51 밑으로는 절대 안 내려가네요ㅠㅠㅜ
그리고 이렇게 천천히 빼도 저는 외식에서 좀 과식한 날은 무조건 1kg 넘게 바로 쪄요 수분이 아니라 진짜 그대로 찌고 다음날 운동하고 식단해도 절대 안 빠지고 다시 몸무게 리셋이예요 하
너무 스트레스받아서 다이어트 때려치고싶어요 전 안되나봐요
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식단급하게 줄이지마세용. "바로찌는건 수분이 아니라 진짜 그대로 찐게 "아니고, 체중에서 수분만 빠진거예요. 근육양 늘리시고, (이러믄 체중이 늘텐데, 걱정마시고)운동하시면서 빼야되요. 식단으로만 빼면 무조건 요요옵니다.