건강하고 요요없는 다이어트해요
D-86) 얻어먹은 하루
4월은여행의달
- 2025.08.14 21:21
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점심의 단백질바, 피칸 등을 카페에서 얻어먹었어요. 오늘은 어제와 다른곳이었는데 역시 오늘도 거절못했네요;; 그래도 성분이 좋은편이라 건강식이라 생각하고 먹었는데 콩국수까지 먹었더니 지방량이 생각보다 높아졌습니다. 그래도 점심이니까 저녁을 조금 조절하고 하루 마무리했습니다!
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1200 칼로리면 충분히 적게 드신것 같애요 ^^ 수고하셨습니다 😍
지방량은 그렇게 걱정할 양은 아니예요. 오히려 너무 적게먹어도 그것대로 문제가 생길수있데요.