2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
8월11일~8월17일(스위치온2주차7일)
7킬로만더빼자
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- 2025.08.14 12:02
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(공체 62.0kg) 아깝게 62.0 내일 61대 도전!!!
아침식사: 무가당두유1잔, 아메리카노2잔
점심식사: 왕교자 만두5개, 제누 디카페인 단백질커피2개
오전간식: 단쉐(무가당두유)1잔, 견과류1봉
오늘 생리양이 더 많아서 쉬어야 할 듯!!!
저녁식사: 무가당두유1잔, 진미오징어채 적당량, 스트로베리 데니쉬1/2개
(운동)
노래 부르기70분, 걷기2500보
내일부터 3일 휴가!!! 내일 친정 부모님이 우리 지역에서 식사(쿠우쿠우 뷔페)하시고 같이 대전 축제 가기로 함.ㅋ 이제 그만 먹고 내일 뷔페 가서 먹자!!!
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