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다이어트 일기

08월 13일 (음식 760kcal, 운동 667kcal)

다신등급

every다이어터

  • 2025.08.13 22:24
  • 3
  • 0

스위치온 1일차 체중 0.7키로가 줄었어요!
1주일동안 매일 운동해서 0.7키로 감량했었는데 하루만에 빠져서 신기해요ㅎㅎ
다이어트는 식단이 80프로란 말을 실감햇어요

  • 음식
  • 운동

760/ 1162

667/ 194

성공
(875)

아침식사 : 189kcal (24.87%)
테이크핏 곡물 105kcal
천도복숭아 84kcal

점심식사 : 206kcal (27.11%)
[리빙라이프] 한손한끼 딸기 151kcal
황성주 국산콩두유 검은콩무가당 두유 55kcal

오후 간식 : 165kcal (21.71%)
더단백 파우더 곡물 110kcal
황성주 국산콩두유 검은콩무가당 두유 55kcal

저녁식사 : 200kcal (26.32%)
다이어트코치 커피 200kcal

운동 : 667kcal
크로스핏 425kcal
런닝머신 달리기 242kcal
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2025.06.30 조회수 : 3
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