08월 13일 (음식 760kcal, 운동 667kcal)
스위치온 1일차 체중 0.7키로가 줄었어요!
1주일동안 매일 운동해서 0.7키로 감량했었는데 하루만에 빠져서 신기해요ㅎㅎ
다이어트는 식단이 80프로란 말을 실감햇어요

760/ 1162
667/ 194
성공
(875)

| 테이크핏 곡물 | 105kcal |
| 천도복숭아 | 84kcal |

| [리빙라이프] 한손한끼 딸기 | 151kcal |
| 황성주 국산콩두유 검은콩무가당 두유 | 55kcal |

| 더단백 파우더 곡물 | 110kcal |
| 황성주 국산콩두유 검은콩무가당 두유 | 55kcal |

| 다이어트코치 커피 | 200kcal |

| 크로스핏 | 425kcal |
| 런닝머신 달리기 | 242kcal |
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