다이어트 일기
31일차 08월 08일 (음식 1247kcal, 운동 494kcal)
거의like뚱냥이
- 2025.08.08 22:30
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1달 체험판 했다고 칩시다•••
- 음식
- 운동
1247/ 1491
494/ 248
성공
(490)
아침식사 : 143kcal (11.47%)
| 올리브유 | 80kcal |
| 레몬즙 | 6kcal |
| 삶은 병아리콩 | 57kcal |
점심식사 : 496kcal (39.78%)
| 햇반 현미밥100% | 205kcal |
| 한끼통살 저염닭가슴살 스팀 | 105kcal |
| 삼부자 김 | 25kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 53kcal |
| 푸딩계란찜 | 43kcal |
| 삶은 병아리콩 | 65kcal |
오후 간식 : 190kcal (15.24%)
| 탱글란 | 55kcal |
| 베지밀 든든하고 고소한 고단백두유 | 135kcal |
저녁식사 : 418kcal (33.52%)
| 파리바게트 건강한 치킨커틀렛 샐러드 랩 | 320kcal |
| 푸딩계란찜 | 98kcal |
운동 : 494kcal
| 헬스 | 193kcal |
| 런닝머신 달리기 | 301kcal |
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