정신 차리자!
8.5.화
*수지*
- 2025.08.05 20:42
- 17
- 4
💪운동
- 필라테스 50분(공복)
- 러닝머신 35분(공복)
오늘 필라테스만 하고 오려고 했는데 수업 끝나고서 쌤이 목요일에 인바디를 한다고 하셔서 ㅎㅎㅎ 급 헬스장까지 다녀왔어요. 단순한 나🤣
식단은 집에 있는 걸로 적당히 먹었습니다.
*운동 후 단백질음료
*점심 - 백미밥, 목살, 토마토, 도토리묵무침
*저녁 - 귀리곤약밥, 삼겹살, 꽈리고추찜, 도라지무침
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오늘 공복운동이 강도가^^
엄청 배고프셔서 점심이 꿀맛이였겠어요👍
양이 보기엔 적은데~ 토마토가 있어서 좋으네요^^
오늘 식단과 운동 모두 잘하셨어요^^
도토리무침과 꽈리고추찜 요런 반찬을
못해서 엄청 부럽부럽^^
점심은 목살 저녁은 삼겹살인가요~
단백질 충전 가득이네요♡
저희집 애들은 반찬을 안 먹어서 메인 하나만 있으면 되거든요. ^^;;;
목살, 삼겹살 ㅋㅋㅋㅋ 내일은 오리훈제를 구울까합니다. ^^;;; 불량주부입니다.😆
*수지* 저도오늘반찬이 없어서.
계란과 삼겹살 구워졌어요.ㅋ