건강하고 요요없는 다이어트해요
8월4일(식단&운동)
*무지개*
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- 2025.08.04 18:45
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아.점-쌀국수
저녁-치킨,크래미샐러드
운동-만보
휴식없이 운동해서 그런지
피로 젖산이 쌓여 몸이 붓네요~
쉬면 불안하고..
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피곤할땐 조금 쉬는게 좋은것 같애요
계속 해야하니깐~
잘하고 계십니다요 방장님^^👍
확실히 체중관리를 하다보면 먹는칼로리, 활동칼로리 강박이 생기게되죠.😢😢😢