건강하고 요요없는 다이어트해요
8월1,2일(식단&운동)
*무지개*
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- 2025.08.02 17:54
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아.점-닭가슴살 누룽지죽,양배추물김치
간식-수박
저녁-삼겹살
운동-트레킹 2시간30분
아.점-콩국수
저녁-어제 아.점 메뉴 동일
운동-만보
어제 저녁 모임이 두개나 잡혀서
식단 조절에 운동까지..
덜먹고 운동 쉬고 싶은 날씨에요~
새들이 넘 더워서
길거리 비둘기처럼 움직여요.
땅위를 걷거나 사람이 오면
마지못해 낮게 날아 다니는..🙄
올핸 유독 죽어 있는 새들이 눈에 띄네요~
울님들 몸 잘챙기시며,
건강한 다이어트 하세요🤗
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저는 다른사람과 약속잡히면 쉽게 흐트러지는데 대단하네요.
사람도 이렇게 힘든데, 동물들은 더 힘들겠지용ㅠ
모임있어도 식단과 운동 모두 잘하시고 최고예요👍
주말잘보내세요 🧡