간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2524일차 식단
탄탄원츄
- 2025.08.01 23:11
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할롱언니
드뎌 금욜날. 넘 좋네요. 전 낼부터 일주일 리셋 들어가요.
요즘은 다.귀찮고 그래도 친한 친구들한테 제 상태를 얘기함으로서 살짝 기분이 좀 호전되었어요. 30살때 정신과 의사가 이런 신호가 보이면 현재 상탤 인장하고 주변에 알리는 게 중요허다고 했거든요.
오늘도 짧게 운동했어요
바빠서 아들 음식도 간단하게
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그런 상태에서도 일주일 리셋이 필요할까요?ㅎ
물론 건강을 위해서 하시겠지만ᆢ^^
멎아요. 49시간만하고. 두통이 심해서 스톱했아요. 컨션이 가장 중요하니. 언니랑 같이 스위치온?
탄탄원츄 ㅎㅎ
잘하셨어요 ~👏👏👏
스위치온 정도는 괜찮은것 같아요^^
그런데 저도 지금은 유지기라 좀 쉬고 있지요ㅎ
다산댁 근데 알아보니 금지 재료가 많은 것 같아서..어때요? 어더바이스
탄탄원츄 금지재료가 어차피 원츄님은 다 안드시는것들 아니세요?ㅎㅎ
저같은 경우는 좀 스트레스긴 한데 원츄님은 잘 하실듯요ㅎ
다산댁 아니죠 전 과일 먹는 걸 좋아해요. 위트빅스 크림치즈,후무스, 트러플소스 등등 그래서 늘 고민
탄탄원츄 아ᆢ맞네요ㅠ
과일ᆢᆢ
근데 스위치온은 계속 하는게 아니라 한달안 끊으면 되요ㅎ
그후 유지기 동안 적당히 드시고요