• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 식단

튜나포케 도시락 07월 30일 (점심 467kcal)

다신등급

lulumoon
  • 2025.07.31 07:08
  • 6
  • 0

튜나포케 도시락 07월 30일 (점심 467kcal)

현미밥 100g - 150kcal
포케 튜나 - 160kcal
새우 60g - 42kcal
구운감자 50g - 74kcal
오이 1/2개
간장, 참기름, 검은깨, 날치알

튜나포케 도시락 07월 30일 (점심 467kcal)

점심 467kcal 00:15
탄수화물(15.9%) 55.84 / 351g
단백질(65.6%) 41.96 / 64g
지방(14.5%) 7.81/ 54g
감자구이
(1/2개, 70g)
 104kcal
오이
(1/2개, 105g)
 9kcal
찐 또는 삶은 새우
(6마리, 60g)
 42kcal
현미밥
(1/2공기, 100g)
 152kcal
Frozen Tuna Poke
(1봉지, 125g)
 160kcal
북마크 1 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 0
등록순 체크최신순 공감순
이전글

7일 아침 몸무게 재기3일차 성공!

2025.07.31 조회수 : 1
다음글

7일 아침 몸무게 재기1일차 성공!

2025.07.31 조회수 : 3
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 꽃신깨비 동등
  2. 2 빼쟝46kg 상승
  3. 3 카@basik0815 하락
  4. 4 4월은여행의달 동등
  5. 5 카@rlawldud75 상승

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기