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다이어트 일기

07월 29일 (음식 1000kcal, 운동 434kcal)

다신등급

jjinbang
  • 2025.07.29 18:10
  • 9
  • 0

👏🏻

  • 음식
  • 운동

1000/ 957

434/ 160

성공
(231)

아침식사 : 217kcal (21.70%)
[CJ]정희원 교수 렌틸콩 현미밥 132kcal
볶은 두부(기름x) 24kcal
[하림] 닭가슴살슬라이스햄 55kcal
배추 6kcal

오전 간식 : 195kcal (19.50%)
BPI 프로틴 쿠키앤크림 120kcal
아몬드브리즈 언스위트 30kcal
파프리카 11kcal
당근 34kcal

점심식사 : 242kcal (24.20%)
더단백 멜론 109kcal
[GS25] 매일견과25 133kcal

저녁식사 : 346kcal (34.60%)
볶은 두부(기름x) 60kcal
[CJ]정희원 교수 렌틸콩 현미밥 265kcal
양배추계란찜 21kcal

운동 : 434kcal
만보걷기 434kcal
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