다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 정체기??
살빼자얼른!
- 2025.07.28 20:23
- 20
- 2
다이어트 시작한지 한달됐어요
초반 일주일에2키로 빠지고 찔끔찔끔 빠져서 총4키로 감량했는데(75kg->71kg) 문제는 지금 4키로빠진 몸무게가 2주째 그대로라는 점이에여 ㅠ 이게 정체기인가요?
안빠져서 운동방법도 바꿔봤구요 ㅠ
공복18시간.식단은 저탄 1000이하로 먹고 운동은 티파티허리 +마일리사이러스 다리운동 2개 30분.실내자전거 25분 인터벌. 운동칼로리 300정도 소모해요
여느때보다 열심히 하는데 왜이렇게 안빠질까요?ㅠㅠ
20대때랑 너무 다르게 더디네요 ㅜㅜㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
식단이며 운동이며 잘하고계시네영! 저같은 경우엔 생리전,중 포함 2주정도는 똑같이 관리해도 안빠지더라구요.
그런걸수도있고 정체기일수도있구여
이미 4키로나 빠진상태라 더 그럴것같아여
나이먹으면 진짜 안빠져요....;;
저도 지금 한달1-2키로빼는걸 목표로 감량중이구요.7개월째
20키로감량중입니다. 물론저도 초반 한달에는 많이 빠지고 그이후로는 죽어라해도 한달1키로 빠질까 말까더라구요
아직 한달밖에 안되셨으니 조급하게 생각마시고 길게한다 생각하세요~ 스트레스도 다이어트에 안좋다고합니다!
정체기시고 여기서 더 안빠진다고 식단 줄이시면 안돼요. 요요 확 오니까 탄단지 비율 알맞게 드시고 리피드데이하세요 그러면 정체기 풀리고 다시 확 빠질꺼에요.