간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
7.27.일.간단2505일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.07.27 23:13
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할롱요
아침은 모임에서 훈제란 3개, 김밥 반줄,수박 먹었어요
점심은 모임에서 가오리찜 배달 시켜서 먹었어요
쌀밥,가오리찜, 김치,수박 먹었어요
블루베리 스무디 종이컵에 조금 먹었는데 사진은 못 찍었어요
집에와서 견과류 한줌 먹었는데 사진은 못 찍었어요
배가 불러서 저녁은 단식했어요
계단오르기 100층 하고요
4293보 걸었어요
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스위치온 금식재료 리스트는 뭐에요? 많아요?
주마다 금기식품이 다 달라요ㅎ
처음에는 탄수를 줄이는 식단이예요^^
다산댁
다산댁 고마워요. 근데 잘 안보여요 ㅜㅜ 컨디션 회복 되면 한번 시도할까요?