건강하고 요요없는 다이어트해요
25년 7월 27일 다이어트 일기
jybyun11
- 2025.07.27 22:09
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다른사람의 활동량을 보니까 나도 조금이라도 더 하게된다.
오늘은 불닭소스에 간장을 넣어서 먹어봤는데 맛이 괜찮아서 앞으로도 계속 이렇게 먹으려고한다. 챗지피티가 추천해준 것이였는데 나쁘지않았다.
앞으로는 비빔라면 처럼 해먹는것도 매운맛이 그렇게 강하지 않을듯하다.
(불닭소스 1스푼, 간장 1/2스푼, 물 1.5스푼)
점심시간에 남아있던 처갓집 슈프림양념치킨 한조각을 먹었는데 대기업의 맛이여서 그런지 당에 취하는 맛이었다.
운동은 30분은 달리기만, 29분은 근력운동도 섞어서했다. 오늘은 오랜만에 유연성 운동이 떳는데 일반 힘쓰는것보다 훨씬 힘들었다.
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격려 고마워요. 덕분에 힘이 나네요.
식단도 운동도 모두 굿이네요👍
수고많으셨습니다
우와😍 진짜 식단이 👍
운동까지 넘 잘하시네요💪
멋지십니다 👏👏👏