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다이어트 일기

07월 25일 (음식 781kcal, 운동 430kcal)

다신등급

얀새피리
  • 2025.07.25 21:57
  • 2
  • 0

  • 음식
  • 운동

781/ 1164

430/ 194

성공
(619)

아침식사 : 175kcal (22.41%)
[서울우유] 저지방우유 60kcal
[스위치온] 단백질쉐이크 115kcal

점심식사 : 376kcal (48.14%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 97kcal
진간장 3kcal
오이 6kcal
홈플러스 그릴드 닭가슴살 110kcal
국산 실속 두부 147kcal
양배추찜 7kcal
구운곱창김 6kcal

오후 간식 : 115kcal (14.72%)
[스위치온] 단백질쉐이크 115kcal

저녁식사 : 115kcal (14.72%)
[스위치온] 단백질쉐이크 115kcal

운동 : 430kcal

링피트 90kcal
싸이클 실내자전거 340kcal
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2023.08.31 조회수 : 12,731
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