2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
7월22일~7월28일(스위치온3주차7일)
7킬로만더빼자
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- 2025.07.25 12:21
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(공체 61.6kg) 더워서 힘들어서 24시간 단식 당분간 중단!!!
아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 아메리카노1잔, 제누 단백질커피2개
점심식사: 새우왕교자 5개, 디카페인 아메리카노1잔
오후간식: 컴포즈 빅포즈 디카페인 아메리카노1잔
저녁식사: 새우왕교자 5개, 제로콜라2잔, 단쉐(무가당두유)1잔, 고구마팡1개, 파운드케익1개
신랑이랑 빵 치팅을~^^:
야식: 맥도날드 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 맥너겟4조각
운동하러 맥도날드에.
운동: 걷기 5천보 정도
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