다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
나트륨섭취량
얀새피리
- 2025.07.24 14:33
- 7
- 1
지금 먹고 있는 닭가슴살이 좀 짠 것 같아서요.(410mg)
현재 섭취 나트륨양이 하루 약 1470mg이고,
다음 주에는 약 1750mg 정도 될 것 같아요.
권장량이 2000mg 이하라는데 먹어도 괜찮을까요?
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소금도 챙겨드셔야해요. 저는 일부러 소금 저울재서 챙겨먹어요 .탄수화물+소금이 붓고살찌는거지 소금자체는 몸에 필요한 필수요소입니당.