다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식어떻게해야할까요
뽀야얏
- 2025.07.23 18:53
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다욧시작한지 2달넘었고 인공고고관절 수술한 뒤라
몸무게가 많이나가면 고관절에안좋다고해서
다욧을시작햇는데
심한 운동은 못해서 첨엔 걷기만 하다가 이제 실내 자전거타기
런닝머신이랑 스텝퍼를 하기 시작햇어요
66킬로에서 58킬로까지 잘뺏는데 식단조절도 잘하면서
원래 과자를좋아하던지라 요즘들어 갑자기 미친듯이 과자를
밤낮상관없이 4.5일째 6.7봉지는 그냥 먹고잇어요 ㅜ
자제가안되요ㅜ 다시 61 로 올라왓던데ㅜ 눈바디로도 윗배가나오기시작 ㅜ 폭식 어떻게 자제해야할까요ㅜ
운동은 한시간반씩 해바야소용이 ㅜ없어요ㅜ
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