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사실 뚱뚱하신건 아니거든요.
저는 지금 살을 빼려고 다이어트를 하는거보단. 살을 안찌우는선에서 키크는데 집중하시는게 좋을것같습니다.
운동 열심히하면 키크는데 도움도되고 살도빠질수있구요
다만 식단조절은 비추천합니다.
지금은 영양소섭취 잘하셔야 할때입니다.
그리고 제일 중요한게 잠이에요...
22~02시간에 성장호르몬 나온다는 소리는 들어보셨죠? 저는 몸으로 느낀 케이스에여.;;
저랑 여동생이랑 2살차이고 먹는거 하는거 다 똑같았는데(어릴땐 쌍둥이아니냐는 소릴들을정도였어요)
중학생때부터 저는 새벽2시 4시까지
안자고 인터넷소설읽고
제 동생은 저녁밥먹고 8시면 잤는데
저는 157이고 제여동생은 170이에여;;
키큰다고 우유먹고멸치먹고 그랬는데ㅠㅠ
잠이 최고에여...꼭 그시간에 주무시길바래여...