초고도비만 할수있다
2025년 7월 22일 다이어트 일기
jybyun11
- 2025.07.23 08:25
- 24
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이제 체중변화는 굉장히 느린 속도로 일어나고있다. 이제는 식습관과 운동습관을 유지하면서 시간을 가지고 기다리는것이 최선일듯하다.
운동은 역시 한 번 미루면 두 번 미루는것은 너무 쉽다. 가급적이면 바로해야겠다. 이말도 몇 번째 하는지 모르겠다.
뜻밖의 수확은 식이섬유제가 변비에도 효과가 있지만 부족한 포만감을 채워줘서 다이어트에도 도움이됐다. 식이섬유제를 먹을 확실한 이유가 생겼다.
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