다이어트 식단
07월 22일( 저녁식사 438kcal)
네@lem1410
- 2025.07.22 19:13
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저녁 438kcal 19:09
탄수화물(12.6%) 39.30 / 312g
단백질(35.3%) 20.10 / 57g
지방(21.7%) 10.40/ 48g
| 현미잡곡밥 (1회, 100g) | 158kcal |
| 1 오이 (1회, 70g) | 7kcal |
| 두부 반 모 (1회, 145g) | 123kcal |
| 계란 1개 (1회, 60g) | 80kcal |
| 오이고추 (1회, 20g) | 4kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 명란구이 (1회, 30g) | 36kcal |
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