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다이어트 일기

07월 21일 (음식 1127kcal, 운동 62kcal)

다신등급

nut0221
  • 2025.07.22 00:00
  • 2
  • 0

  • 음식
  • 운동

1127/ 1967

62/ 327

성공
(575)

아침식사 : 101kcal (8.96%)
복숭아 백도 101kcal

오전 간식 : 20kcal (1.77%)
방울토마토 20kcal

점심식사 : 326kcal (28.93%)
밤호박 에그슬럿 326kcal

오후 간식 : 188kcal (16.68%)
밤호박 에그슬럿 108kcal
[풀무원] 검은콩 생나또 80kcal

저녁식사 : 336kcal (29.81%)
닭가슴살 생것(껍질 제거) 206kcal
양배추 48kcal
[청정원] 굴소스 23kcal
새송이버섯 12kcal
오이 4kcal
잡곡밥 43kcal

야식 : 156kcal (13.84%)
견과류 156kcal

운동 : 62kcal
산책 걷기 62kcal
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