15์ผ์ฐจ) 07.21.์ -์ ์ฌ
1์ฐจ ๋ชฉํ
- 2.4kg ๊ฐ๋
โ๏ธ- ์์นจ์คํธ๋ ์นญ+ ํ์ด๋ 25ร4โญ๏ธ1
- ์ค์ฟผํธ 80๊ฐ + ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ 10๋ถโญ๏ธ
- ์์์ ์ฑ๊ธฐ๊ธฐโญ๏ธ
- ์ฒ์ฒํ ์์ฌ,์์์๊น๋ค๊ณ ๋จน์ง์๊ธฐ
โ๏ธ- ๊ณต๋ณต 10์๊ฐ์ด์ ์งํค๊ธฐโญ๏ธ1- 12์๊ฐ
๐ธ๏ธ๊ณต์ฒด 58.5(+1.5/+2.5/+6.5)
-71.5/81.4 (70.4/80.4)
๐์ด๋
- ์์นจ์คํธ๋ ์นญ,ํฌ๋ฐ์น15ร4,ํ๋ญํฌ 60,ํ์ด๋ 25ร4
-๋์ค 35
๐ฑ์ ์ฌ pm11:00- ์ผ๊ฐ๊น๋ฐฅ์ฉ ๊น 4์ฅ, ๋ผ์ด์คํ์ดํผ 4์ฅ, ํํ๋ฆฌ์นด, ์๋ฌด, ๋ฌต์์ง์ป์๊ฑฐ, ์ค๋ฆฌ+ํฝ์ด+์ํ๋ณถ์, ๋ธ๋์ปคํผ
โ๏ธ์ง๋์ฃผ ๋ชฉ์์ผ๋ถํฐ ์ผ์์ผ๊น์ง ์๋จน๊ณ ์์ฌ์๋น~ 1์ฐจ ๋จ์๊ธฐ๊ฐ๋์ ๋ค์ ์กฐ์ ํ์!!
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.