61.7

담적병같음ㅎ
위기능저하되어서 위가 딱딱하게 뭉치는..?
마사지해줬더니 훨씬 괜찮아짐!

마랑 무가 좋대서 구매함!죽만먹기 질릴것같아서
감자도 삶아먹으려고 삼! 감자도 잘풀어져서 위에 부담이 안간다고함...

고기랑 딱딱한채소,과일이 안좋다고함ㅠㅠ자극적인것도!

과일도 푹익은 망고,멜론,복숭아같은것만
먹는게 좋다고함.ㅜ비싼것만좋군..ㅋㅋ

저당햇반1개 사골곰탕1봉으로 죽만들어서
계란 2개 풀었음! 간하나도 안했는데 배고파서 그런가
맛있었음ㅎㅎ

점심,저녁 반반 나눠먹음.

스쿼트50개함. 어제 그냥 생각나서 20-30개했는데
엉덩이 허벅지 당기는게 운동되는것같아서 했음!
조금씩 늘려야지...

몸이 아프니 뭘먹기가 무섭ㅠㅠ
그래도 굶으면 더 안좋을것같아서 부담안가는걸로 먹으려고함....

맨날 밥두공기에 라면 치킨 탕수육같은거 과식할땐
건강하던 위가 왜 건강하게 채소 고기같은거먹고
양도 적게 먹는데 고장이 나는거지ㅜㅜ...의문이네
알수없다;;;;

나는 간헐적단식이나 그런게 안맞나봄ㅜㅠ
위를 쉴틈없이 움직이게 잘먹야하나봄....ㅠㅡㅠ...