정신 차리자!
7월16일
terria
- 2025.07.16 19:14
- 11
- 5
오늘은 학교일이 있어 아침일찍 외출했어요.
밖에서 커피한잔마시고~
일이 빨리 끝나서..12시에 운동하러~!!
운동못갈줄 알았는데. 씐났어요!!
운동
골프60분
헬스 어깨 40분 스텝밀30분
식단
운동전 방울토마토
이번에 산게 넘맛없어요.두팩이나샀는데😭
저절로 식욕이 조절된다능요.
운동후 프로틴쉐이크 프로틴바 복숭아
저녁 단호박샐러드 닭가슴살볼
간식 땅버바나나그릭요거트아이스크림
바빠서 제대로 식사못하고 이것저것먹었어요.😭
저 드디어 대자연의 날이 찾아왔어요.
2주나 늦어서 이번주까지 기다리다
병원가려고 했는데 어찌나 반가운지요.😆
내일은 엄마랑 강쥐랑 모시고 서울가야해서..
자체휴업입니다~😅😅😅
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하하^ 테리아님 운동!중독! 맞는듯😄요.
그려도 행복한 중독입니가😄
오늘도 운동 잘하시구 식단도 좋구^^ 👍
아..드디어 매직^^ 맘편하셔서
다행입니다^
네~~
얼른 끝나고 황금기가 오면좋겠어요.
그동안 안빠졌던 체지방 쫌 빠지면 좋겠어요!!
운동을 가서 신난다니🤣
저는 오늘 운동을 갈까말까 수백번 고민했는데요.😝
그리고 제가 갱년기가 오려는지 작년에 생리가 엄청 불규칙했는데 산부인과에 나름 오랜기간 동안 다녔는데 생리는 세 달동안 없으면 꼭 오고 그 전에는 기다려도 된다고 하더라고요.^^
내일 잘 다녀오세요😊
아.세달정도는 기다려도 되는군요..
저도 슬슬 맘의 준비를 하라는 시그널인거같아 슬프네요.😢
오우..세달이나요~ 전 지금 4주째나 늦어져서 한달 안하나보다 하네요^^ 이런적이 없어서 어디다 물어보나했다니 수지님이 답을 주시니^^
저는 2달 더 기다리다 안하면 병원가볼끼요^^
좋은 정보 감사해요♡