다이어트 식단
07월 15일( 아침식사 288kcal)
귀요미jn
- 2025.07.15 10:06
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아침 288kcal 10:02
탄수화물(12.1%) 31.33 / 258g
단백질(21.4%) 10.05 / 47g
지방(34.7%) 13.55/ 39g
| 토마토 (중간크기) (1개, 55g) | 7kcal |
| 구운양파 (1회, 28g) | 12kcal |
| 구운마늘 (1회분, 7g) | 8kcal |
| 고추 (1회, 5g) | 0kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 15g) | 21kcal |
| 당근볶음 (1인분, 15g) | 10kcal |
| 사과 (1회, 43g) | 24kcal |
| 키위 (1개, 30g) | 16kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 27g) | 15kcal |
| 계란프라이 (1개, 44g) | 85kcal |
| 그릭요거트 (1회, 20g) | 20kcal |
| 찐감자 (1개, 21g) | 14kcal |
| 단호박찜 (1회, 15g) | 9kcal |
| 땅콩버터식빵 (1회분, 16g) | 47kcal |
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