건강하고 요요없는 다이어트해요
7월14일 월요일
예쁜옷입자^^
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- 2025.07.14 22:19
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아침 사과 방토 계란반개 오이
점심 계란2개
저녁 오리고기볶음밥 반그릇
아 줄넘기를 좀 하려했는데 종아리가 넘 아파서
오늘도 패스요
살이찌니깐 하체에 무리가 더 오는것 같애요
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저도 체중 늘어나고 산 오르기도 힘들었어요😢
이래 나이먹고 다이어트 하는게 더 힘들다
그런가봐요~
식사량 줄이니 어지럽고..
현기증,변비,근육 3단콤보는 안고 가야 하나봐요~
천천히 감량하시며 운동량 늘려가셔요~
응원합니다~~~