건강하고 요요없는 다이어트해요
7월11일(식단&운동)
*무지개*
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- 2025.07.11 18:47
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아침-케일키위주스,요플레,앙버터호두과자
앙버터호두는 선물받아서 첨 먹어봤는데,
칼로리 후덜덜하네요😱
간단하게 챙긴다는게..
차라리 밥을 먹을걸 그랬어요~
점심-미숫가루라떼
저녁-밥 반공기,황태콩나물국,각종반찬
운동-볕이 넘 뜨거워 집에서 만보걷기~
금주 11일차‼️
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고생하셨어요
만보한지가 언젠지..ㅠ
전 오늘 3000보 ㅋ
앙버터 호두 과자 먹고싶어요
앙버터 포만감은 있더라구요~
헌데 한알에 90칼로리라 다음부턴
먹지 않는걸로~~~
만보는 구방장님이 최고로 잘 찍으셨던
거였는데,
시간적 여유가 없으시니..
식단이라도 잘 지키셔 감량 성공하시길🙏
*무지개* 앙버터 라는걸 들어만 봤지 안먹어봐서 궁금하네요 ㅎ