2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
7월8일~7월14일(스위치온3주차7일)
7킬로만더빼자
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- 2025.07.11 05:37
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아침식사: 구운 마늘과 스테이크 덮밥 2/3인분, 디카페인 아메리카노1잔, 제로콜라2컵, 스테비아 믹스커피1잔
3,4주차 스위치온 레시피!!!
고기만 좀 안질겼으면 성공인데.ㅋ 어제 밤에 만들어 놓고 아침에 데운 거라 좀 맛이 덜한 듯.
(식단 관리:15시간 단식)
공복24시간: 11일 오전7시ㅡ11일 오후10시 이후
요새 단식하는데 몸무게가 오히려 늘어서 이상타.^^: 다이어트 할 맛이 안남.살 그만 빼라는 신호인가?!
신랑이랑 순대 먹으러 가고 싶은데 단식 중이라. 참아야지.
야식: 진미 오징어채 적당량, 땅콩버터5번, 견과류1봉, 스트로베리 데니쉬1개
결국 먹었네.^^:
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