정신 차리자!
7월 9일
4리즈
1
1
- 2025.07.09 22:15
- 9
- 5
어제 폭염에 운동하고 힘들어서
오늘은 체력조절을 합니다.
오늘은 골고루 잘먹고 쉬고 운동은 패스^
칼로리 섭취가 많아서 다이어트 실패!!
*사진이 없어요 ㅎㅎㅎ
일어나서 아침 10시에 순대국 먹으러^^
11시에 출근해서 업무 정리하고 12시 퇴근^^
집에서 스트레칭 20분하고 낮잠^
3시반에 간식 살치살시즈닝스테이크 150g
5시에 몸풀기 스크린1겜 간단히
7시에 부타동한그룻과 군만두2개
ㅎㅎㅎ 이제 어제의 열감과 피로도가
내려갔습니다^^ ㅎㅎ
내일을 위해 이제 꿈나라 갑니다♡
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잠깐씩 자는 낮잠이 정말 최고죠!!👍
저도 오늘 오랜만에 낮잠.30분쯤 잤나봐요.
그랬더니 이시간에도 쌩쌩.하네요🤗
평일 잘드셔도 주말에 조절잘하시니..괜찮습니다!!
낮잠이라고 말하고 부끄^^ 30분만 잘려고 했는데 2시간 잤어요ㅠㅠ 숙면을 푸하하
전 피곤하면 잠이 많이 자요^^
4리즈 잠잘자야 살도 잘빠진대요.😆😆
오잉???
오늘 휴일처럼 휴식 너무 잘 하셨는데요? 😆
대표님은 역시 좋습니다.🤭
푹~ 쉬세요.❤️
어제 피곤하실만했어요.
휴일처럼 잘 쉬었어요^ 회복날♡
대신 먹고싶은것을 다 먹어서요~
이런날은 몸무게는 저리가라에요^ 호호