건강한 돼지 말고요!
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롤로리
- 2025.07.04 20:00
- 19
- 3
공복몸무게 58.1
아침 쉐이크
점심 샐러드 저당김밥 닭가슴살
간식 고구마
운동전 쉐이크
저녁 쉐이크 견과류 복숭아
운동은 유산소 50분(스탭밀 런닝)했어요
오늘은 다하기싫은날이네요 운동도 하기싫어서 진짜 겨우했고 식단도 하기싫은데 금요일이니까 겨우했어요😂
체중도 어제랑 변함이 없는데 우선 오늘까지 복숭아먹어보고 변함없으면 방토로 바꾸려구요ㅎ
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복숭아 다이어트에 적당하다면서 당이 높아 칼로리과잉이 발생할수 있다는데 ..암튼 조금만 먹으라는 이야기인가봐요~
여전한 식단..
이렇게 칼로리 계산하며 다이어트 하신분들이 성공률이 높더라구요🔥🔥👍
당때문일수도요! 확실히 복숭아보단 방토가 당이 적긴할것같아용~ 대추방토먹고싶네용ㅎㅎㅎ 사실 설탕뿌려먹는게 죤맛인뎁ㅠㅠㅋㅋㅋ
확실히 복숭아가 더 달아서 그런거같아요!