2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
7월1일~7월7일(스위치온3주차7일)
7킬로만더빼자
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- 2025.07.04 06:59
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(공체: 60.8kg)
아침식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통, 디카페인 아메리카노1잔, 견과류1봉
(식단 관리:24시간 단식 실패)
공복16시간: 4일 오전7시20분ㅡ4일 오후11시20분 이후
날씨 땜에 가만 있어도 힘든데 단식까지 하니 평소보다 힘든 거 같다.^^:
담주 월요일이 끝인데 59 될 생각을 안하네.^^:
안빠짐 3주차 반복해야겠다!!!
야식: 땅콩버터 5스푼, 프로틴 팝칩1봉, 진미 오징어채 적당량, 토마토1개
오늘 망이네.^^: 늦게 자자!!!
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