간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2025.7.1.화.간단2479일차(스위치온 2차 7일차)
다산댁
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- 2025.07.02 01:33
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할롱요
아침은 삶은계란 두개, 단쉐,그릭요거트, 양배추 당근 계란전 먹었어요
점심은 잡곡밥, 상추,양배추 찜, 오이고추,양념장,아보카도 반개, 메추리알 조림, 오이, 묵은지닭찜에 김치만 먹었어요
간식은 단쉐, 오이,당근 먹었어요
저녁은 단쉐, 참치 들깨 미역국 먹었어요
오늘 낮에 폰으로 일하면서 걸어가다가 턱을 못보고 큰 대자로 그대로 넘어졌어요ㅠㅠ
양쪽 무릎이 너무 아프고 팔도 아파요ㅠ
그래서 오늘은 계단은 도저히 못 올라가겠어서 쉬었어요
10043보 걸었어요 ㅎ
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어제 댓글 딜았는데 입력잋안되어써요. 에구 그러면 안되요 언니. 그러다가 큰일나요😢때찌!
그러게요😂😂
걱정해주셔서 감사해요~^^