다이어트 식단
07월 01일( 아침식사 235kcal)
귀요미jn
- 2025.07.01 10:50
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아침 235kcal 10:42
탄수화물(9.2%) 23.70 / 258g
단백질(22.0%) 10.36 / 47g
지방(26.6%) 10.39/ 39g
| 양배추 (1회, 25g) | 6kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 11g) | 3kcal |
| 당근볶음 (1인분, 13g) | 8kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 46g) | 6kcal |
| 구운양파 (1회, 11g) | 4kcal |
| 구운마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 14g) | 3kcal |
| 파프리카 (1개, 6g) | 1kcal |
| 루꼴라 (1회분, 5g) | 0kcal |
| 사과 (1회, 30g) | 17kcal |
| 키위 (1개, 26g) | 14kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 18g) | 10kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 57g) | 77kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 찐감자 (1개, 21g) | 14kcal |
| 단호박찜 (1회, 31g) | 20kcal |
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