다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동
네@boradori0919
- 2025.07.01 09:47
- 6
- 2
싯단 부터 하고 운동을 나중에 하는게 나을까요? 처음부터 같이하는게 나을까요?
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식단 먼저 시작하고 어느정도 빠진 후 정체기 오면 운동 시작해서 정체기 타파하시는게 좋은거 같아요
둘다 한꺼번에 시작하면 힘들어서 작심삼일 되기 쉬워요
관절이 아프면 식단부터 하시고 그런게 아니라면 병행이 좋죵